拿破仑有一句名言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
负面情绪涌上心头，需要疏导发泄。当怒火攻心时，立刻倒数十个数字再行动，你会淡定很多。控制情绪，确实是当今人很需要的能力之一。
请记住三点：急事，慢慢地说；大事，冷静地说；关键的事，挑重点说。
三
脾气对一个人的健康有多重要？《黄帝内经》早就说过，“百病生于气也”。
西方早期的医学著作里也有这样一句话：世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。免疫系统由千千万万强壮的士兵组成，而指挥它们的将军，是情绪。当人处于不同情绪下时，人体所分泌的激素是完全不同的，比如当一个人处于开心状态的时候，人体分泌的激素是正常的，然而当人处于愤怒中的时候，身体分泌的激素就会有害，不仅会伤身体，也会造成器官的损害。
以下是人生气时各器官的变化：心脏血流增加，心肌严重缺氧，心律失常；肝脏比平时变大；肺泡不断扩张；肠胃功能紊乱；甲状腺会分泌过多激素；皮肤会长色斑；甚至脑血管压力倍增，让人眩晕；等等。
据统计，目前与情绪有关的病已达到二百多种，很多疾病都是由不良情绪引起的。经常有人因为情绪过于激动而导致血压过高，或者心脏病复发，最后不省人事。