水果中的西瓜、火龙果、猕猴桃、无花果等也都有助于肾脏排毒。
3. 大肠排毒
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生多种有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，应该尽快排出体外。
肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚等，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康，因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。尽量食用天然食品，减少毒素在体内的滋生。平时可以做些简单的运动来加强肠道蠕动。
水果中的苹果、香蕉、西瓜、山楂、柚子等都能帮助肠道排毒。
4. 肝脏排毒
肝脏是人体重要的解毒器官，它的主要任务就是排毒，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
体育锻炼。体育锻炼是最好的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。