电影对峙局面高清剧情介绍:不适当的体育锻炼也会引发颈椎病。超过脊柱耐量的活动或运动,可加重脊椎负荷,造成脊椎的韧带、关节和椎间盘的微小损伤,长期积累下来就容易发生脊柱的退行性变。尤其在缺乏正确指导下进行,一旦遭受外伤,则后果更加严重。在日常生活中针对上述原因采取正确的生活和工作方式,可以减少颈椎病的出现,让颈椎病无机可乘。1.工作姿势好坐姿要尽可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲线。通过升高或降低桌面与椅子的高度比例,调整最适合自己的体位。如果有条件,不妨设一块与水平线呈10°~30°的斜面工作板,如同画板一般,在...