脾失健运还会导致肥胖。一位肥胖的友人这样对我说：“你看我现在的消化功能太好了，吃什么都能消化得了，不像有些瘦人吃一点就饱了。也正是因为我消化太好了，所以能量都堆积在腰上了。”相信很多人都有她这种想法，但这种观点是错误的。
前面我们说过：“吃得多→损伤脾胃→脾胃虚弱→运化无力→脂肪堆积”，是肥胖的普遍机理。为什么这样说呢？中医里讲，胃主受纳，脾主运化。我们的身体就像一个大工厂，吃进的食物要经过食道进入胃，胃作为受纳的器官，将这些原材料积存下来，下一步就需要脾将这些饮食化生成的营养运往全身，成为支撑人体机能正常运作的气血。可是一旦这时脾出了问题，不运化了或运化能力太弱了，存放在胃中的食物就不能充分转化成营养物质，就会变成废品，转化成赘肉，堆积在那里。肥胖至此就形成了。
而我们平时说的减肥其实就是要将这些赘肉分解，这个过程同样需要气血的支持。只有气血充足，我们的身体才有足够的能力将这些赘肉分解掉。