1.双休日要注意适度的休息，避免造成休息日反而过度疲劳的状况。星期一上班时，可以先接触一些与工作相关的其他事情，例如看相关的项目资料，思考工作内容，或者组织周一例会等，这都有助于调节“星期一综合征”，以便更快地融入工作中。
2.消除心理压力。轻松对待星期一重返工作岗位，认真对待每一天，把星期一上班当作美好生活的开始，以平常心对待一周的紧张工作。
3.做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息，也要注意劳逸结合，有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。
4.要合理膳食。即使是周末参加朋友联欢会、亲友团聚，也要根据自身的身体情况，合理膳食，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人群，更要注意控制饮酒量。
半分钟帮你告别“鼠标手”