(3)利用好大脑。有的人怕衰老,怕痴呆,怕发生脑中风,因此消极对待,不敢大胆用脑,不敢多活动,让脑休息,保存有生力量。其实,恰恰相反,不让大脑积极活动,大脑反而衰老得更快,反应也会越来越迟钝,不进则退。大脑的保健也同此理。况且大脑中有15亿多个神经细胞,平时大部分都列入“预备队伍”,并未全体在工作。因此纵使老年人积极用脑,也不会累坏脑子。有关研究表明,如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延缓大脑的衰老,延长大脑细胞的寿命。日本科学家报道,经常用脑的人到了六七十岁,思维能力仍像30岁那样灵敏;反之,那些三四十岁就不愿意动脑子的人,脑细胞会加速老化。美国科学家还做了一个有趣的试验,他们将75位年龄在80岁以上的老人分为3组:天生勤于思考组、思维迟钝组和受人监督组。实验验结果是:天生勤于思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后,勤于思考组的老人都还活着,思维迟钝组死亡率达12.5%,而受人监督组有37.5%的人已经死亡。
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