抵触情绪会令你无法专心做事。认识到了这一点，你要努力去做的就是消除这种情绪。如果你能让你身边的讨厌鬼和你成为朋友，那就是最好的结果。一位官员曾批评美国总统林肯试图跟政敌做朋友，而林肯温和地回答说：“化敌为友，难道不就是在消灭敌人吗？”
那么，如何让那些讨厌鬼喜欢你，和你做朋友呢？心理学研究也表明，“讨厌”其实是一个很主观的情绪，两个人互相不喜欢，并不见得是对方有什么过错，或者说我们自己哪里不好。那些使我们“出于本能地去抗拒”或者“无论如何也喜欢不起来”的人，也有可能和我们成为莫逆之交。
其实相对于“讨厌”来讲，“喜欢”一个人的感觉更让人愉悦。所以我们更愿意自己是喜欢某个人的。试想，当你对某个人产生厌烦情绪时，自己是否会努力去改变这种不良的情绪？所以，你可以利用一些心理学手段来使对方喜欢上你，同时使你喜欢上对方。先从小事做起，渐渐培养喜欢的情绪。
首先，你可以尝试增加接触次数，这是培养好感的一个好方法。只要通过接触次数的增加就可以逐渐消除双方的抵触心理，产生好感，这叫作“单纯接触效应”。