我们要常有世事无常这样的转念，就像是给我们打了预防针一样，这样出了我们意料之外的事情，我们也能能够接受一些，或者放下一些。
很多老年人，会有对死亡恐惧的影响，导致焦虑、睡眠不好等等。我们如果明白，专心念佛就能往生极乐世界，就能得自在，那我们为何还要整天为了这副充满疾病痛苦，充满烦恼习气的臭皮囊而操心呢？每天都做好往生的准备，那么每天都珍惜当下每一分每一秒，让自己开心快乐、和谐友爱，才不枉此生。
死是另一种生，有极乐世界在我们面前，我们自然不用害怕，没有恐惧。
那么对于活着的人，他们是否恐惧，是否忧伤？他们又该作何想呢？佛说：生死呼吸之间，一口气转不过来，即成来世。我们生命是很脆弱的，我们要经常做无常观，并且放下。行善积德，修行，保持正念即可，一切因缘皆因果，顺其自然。
我们失眠抑郁者，经常会陷入一种无明中，可能已经痛苦混沌了很久了，回想从前单纯美好的时光，甚是怀念，却也没有能力回到那种状态。因为我们已经迷失了自我，我们需要给自己一个宁静的时间来找回自己，找回我们曾经清纯的心。