受益一生的温馨提示：
补血养颜汤
原料：牛肉（最好用牛腿上带筋腱的肉）500克，枸杞子50克，淮山药50克，龙眼肉30克。
做法：把淮山药实用水稍浸过，去杂质洗净；将枸杞子和龙眼肉浸洗干净；牛肉洗净，切成厚片。最后将所有材料入煲中一起煲汤，先大火烧沸，再改用文火煲2小时左右，加入食盐调味即可。
功效：此汤最补气血，可养颜强体，最适合在坐月子期间，身体虚弱导致精神不振、心悸不安、难以安睡时食用。
第8章 治病若烹小鲜——30岁女性常见病的有效治法
人的身体就像是国家一样，是需要治理的。国家治理得好，人心所向，各行各业发展井井有条，自然国富民强。治国与治病是一个道理。身体若治理得好，气血顺畅，百脉俱通，自然百病不生。老人有云“治大国若烹小鲜”，对于上医来说“治病也若烹小鲜”。只要我们掌握了治病的方法，任何病都可手到病除，轻松而愈。
三花饮治好经前期综合征