美国专家还总结种破相食物酒精会使皮肤干燥人工甜味剂和色素增加过５“”：；３３４——敏几率精制碳水化合物易致痤疮辛辣食物加重酒糟鼻高糖生皱纹少放盐；；，。，或用生姜薄荷红酒柠檬汁来调味多吃全谷杂粮含钾高的排盐食物，，，；，“”，酸味水果作为血管的天然保鲜剂“”。
古希腊先哲西罗多德有一句名言一个人的补品可能是另一个人的毒药食：“”。
物中再丰富的营养也要辨证论食如火龙果便秘者佳腹泻者禁糯米消化差“”。，，者合适血糖高者不合适苏打水胃酸多者对症胃酸少者不对症姜汤风寒感冒，；，；者正能量而风热感冒者负能量低钠盐血压高者开绿灯肾不好者“”，“”；“”，开红灯枸杞常用眼者多吃上火者少吃大蒜免疫差者抗癌有眼病者忌用“”；，；，。
肺不好少吃产气食物洋葱黄豆萝卜花椰菜等但白萝卜梨可润肺清（，，，），＋，热化痰白萝卜羊肉驱寒温暖心胃补气益血白萝卜鲫鱼温中下气健，；＋，，；＋，脾利湿白萝卜葱散寒止咳白萝卜海带防甲肿英国媒体总结食物巧搭配；＋，；＋。