那些总为未来焦虑的人非常期望得到认可，他们会花费大量时间来担心自己可能面对的失败。有的人因为过去的失败而焦虑未来，他们防微杜渐，担心未来再次面对同样的失败，然而越是这样焦虑，坏事越容易在自我暗示中来到。不要担心不可预知的未来会怎样，或好或坏我们现在不能确定，与其一直焦虑未发生之事，不如好好活在今天，在当下努力提升自己。
毕业后参加工作的第一年，铭宇没有睡过一个安稳觉。每天要拖着尚未苏醒的身子坐最早的地铁，工作任务永远做不完，加班更是成为常态。看似每天在忙碌奋斗中度过，实际上铭宇天天都一身疲惫地回到自己的出租屋，内心充满焦虑。
短短一年时间里，铭宇被一家接一家公司辞退，原因是他对公司没有什么贡献值，对未来也没有清晰的规划，整天在公司混日子。几次被辞退的经历让铭宇对自己的未来产生了焦虑情绪，他无法找到对未来的安全感，又不想在这种焦虑中沉沦。
他开始为自己找事情做，开始看工具书，学习一门技术；开始拒绝熬夜，去健身；开始坚持每天写日记。铭宇把每天的时间都安排满，并且努力去做，在这个过程中他找到了自己要走的路，成了一名作家，并学会了真正行动起来。
如果司马懿当初就为司马家未来的皇帝梦而焦虑，恐怕早已精神失常。我们应做的是在一步步的行走中找到自己的将来，然后努力在当下。