图16-6 跨步上网步法
注意事项:右腿成弓步时,要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡,另外,前脚脚尖应朝着边线方向,而不应朝向内侧。
2.垫步或交叉步上网
判断准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚立即向右垫一小步(或从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后,脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步成弓步,身体重心在前脚。击球后、前脚朝后蹬地,用小步、交叉步或并步退回中心位置(见图16-7)。
图16-7 垫步或交叉步上网步法
垫步或交叉步上网的特点:步法调整能力强,在被动情况下,能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步,去迎击来球。
注意事项同前。
3.蹬跳上网
蹬跳上网是在预先判断准来球的基础上,利用脚蹬地,迅速扑向球网,以争取在球刚越过网时立即进行还击。比赛中常用此法上网扑球。其步法是站位稍靠前,对方一有打网前球的意图后,右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。
注意事项:蹬跳上网既要快,又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规(见图16-8)。