一个不容忽视的方面是社交恐惧症的恶性循环。你和你的知情人可能会说：“既然知道患有社交恐惧症，避免参加社交活动不就行了？”
其实，你心里清楚没那么简单。我们一起来看看你的恶性循环：害怕被人评价——缺乏社交技能——缺少社交强化、缺少社交经历——回避特定的场合——害怕被人评价。
由此可见，单纯回避可导致一系列的问题，如害怕被人评价，社交技能缺乏，而这种缺乏会导致回避行为的增加，进一步加重了社交恐惧症的症状。所以，单纯通过回避减轻病情无异于“饮鸩止渴”，只会导致病情越来越恶化。
对于社交恐惧症患者来说，只有积极地治疗才是对付社交恐惧症的最佳办法。一方面加强社交技能的学习和强化，另一方面可通过适当的药物治疗来帮助克服社交时由紧张、恐惧引起的身体不适，逐渐形成一个良性循环。对治疗，既不要急于求成，也不能自暴自弃。
有个患有社交恐惧症的青年，医生用妙法帮他摆脱了困扰。这个青年十分害怕去人多的地方，于是医生给他做了硬性安排，让他每天卖100份当天的报纸，开始他不敢在街头抬头叫喊，就写了一张大字报“谁买报纸，伍角一份”，结果第一天仅卖了10份，第二天有所好转，第五天就全部卖光，第十天他竟一晚上走街串巷地卖了200份报纸，他感到特别兴奋。但是这种方法并不是每个人都适合，因为许多人从开始就无法面对，多数人半途而废，不久又习惯地进入恐怖之中，最后除了回避还是回避。