第二章 心静下来，行动才能快起来
随着社会的进步，竞争的激烈，人们的精神压力会与日俱增。当这种压力超过了人的负荷能力的时候，就会让人陷入茫然、焦急、狂躁，甚至偏激的情绪之中，因此，30 岁前我们一定要保有积极的心态，打起精神，直面压力，从容奔三。
1．我们为何如此不安
30岁之前，我们都生活在快节奏、高竞争和高压力的环境之中，一时的交往障碍和沟通不畅都可能使人失去理智，进而出现莽撞、冲动的结果。经验告诉我们，莽撞与冲动是一种情绪化的外在反映，对人的心理和生理极具破坏性。
很多人由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪难以把握，在遇到困难和矛盾的时候往往不会调整和控制自己的情绪。加之年轻气盛，稍不如意就会产生摩擦和纠葛，轻者闹意见，重者结“梁子”，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种伤害，对自己更是遗患无穷。
莽撞冲动，主要有以下几类：一是行为问题，这是最轻的一类心理偏常，多发生在二十几岁的年轻人身上；二是人格缺陷，比如自卑、敏感多疑、偏执等；三是心理障碍，主要是生活和工作适应障碍、职场综合征、神经衰弱等；四是心理疾病，如抑郁症等。