心理压力对不同的人来说,有很大的差异。同样的挫折和情境,有的人感觉压力大,有的人则小;有人压力持续时间久,有人则很快复原;有人能变压力为动力,有人则困扰受阻。了解这些差异和产生这些差异的原因,对于解脱心理压力是有益的。高考的挫折要比平时失误压力大;累次受挫折要比一次失误压力大;在相同条件下,别人考试成功,惟独自己失利,则会因孤立而产生更大的压力。而受挫后,有人宽慰、劝告,压力可能减轻,若受到冷眼、歧视,压力则会更加强烈。同时,个人认识水平、心理状态、性格特点等心理因素,对压力的影响也很大。一般对自己估计过高,抱负大,盼望录取心切,平时又少经挫折的人,易产生较强烈的心理压力。性格内倾的人,心地狭窄,不善交际,紧张性不易释放,亦易产生较强压力。而那些性格外倾,心胸开阔,情绪外露的人,紧张性则易释放转移。此外,个人用理智驾驭感情的能力如何,也是影响心理压力的重要因素。
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